自分の老いとの闘い。将来を見据えて。
私は現在５３歳になりました。
仕事中心の生活をしておりますので、
なるべく夜更かしはせずに、早めに就寝
するように心がけておりますが、この年齢
になりますと、朝までに最低１～２回夜中に
目を覚ましてしまい、自分の体力の衰えを
感じております。
睡眠は体力を使いますので、自分の若い時は
８時間でも１０時間でもぐっすり眠る事が
できたのですが、現在は必ず途中で目が覚めて
しまう毎日です。
将来の事を考えて、私は腰痛持ちですので、
毎日腹筋と背筋をするように習慣化しましたが、
何もしなかったら自然と衰える自分の身体を
長持ちさせる為に、できる事を少しずつ日常生活に
取り入れるようにしております。
何かのサイトで見かけてなるほどなと思ったのですが、
年を取ってから大切なものは、
お金、友人、そして筋力。この３つが自分を助けて
くれるとの事。今から少しずつ準備を進めて参ります。
大西 晋平
