寒い日が続きます。

どうもリビング椿の佐藤です。

最近は朝と夜の気温が低くなり、寒い日が続いています。

これからもだんだん寒くなってくるでしょう。

この時期に気を付けたいのが、風邪やインフルエンザ、花粉症などでしょう。

花粉は主にスギの花粉です。私も花粉症が酷いです。

特にリラックスしてる時は、鼻血が出やすいです。

この中で特に気を付けたいのがインフルエンザです。

かかれば2週間ぐらいは寝たきりです。他人に移ります。恐ろしいです。

このインフルエンザウイルスは低温、低湿の場所で活発化します。

逆に高温、高湿の場所では死滅しやすくなります。

なので、加湿器や暖房などを使い、お部屋を暖めておいて下さい。

かなり効果的な方法と言えるでしょう。

マスクの着用でウイルスをブロックするとなお、良いでしょう。

後は、栄養バランスを考える、しっかり風呂に入る、趣味に没頭する、睡眠をしっかり取ることでしょう。

普段の心がけも完全に予防出来るというわけではありませんが、少しは効果があるでしょう。

皆様も予防接種受けるか、うがいするか、気合でこの時期を乗り越えて行きましょう。