継続は力なり、続いています腹筋運動。
現在５３歳になる私ですが、この年齢になると
今までよりも体力の衰えを感じるようになりました。
元々腰痛持ちの私は、年に数回は必ず腰のはりが
発生し機動力が著しく落ちる度に、かかりつけの整体
の先生に見て頂いております。
そんな先生から、昨年腰痛になった時に、このままでは
６０代で杖を突かないと生活できなくなるかも知れ
ませんと言われ、とにかく腹筋をして、腰の筋力を
高めてくださいといわれた為、約７カ月間、休みの日
を除いて、朝必ず腹筋とストレッチをする事を習慣化
させました。何とか続いております。
正直めんどくさいと思う事は多々あるのですが、
さすがに６０代で杖はつけないと思い、危機感の
おかげで、今までやってこれました。
おかげ様でそれ以降、今のところは腰痛が発生して
おらず、やはり継続して身体を動かす事の大切さを
感じている毎日です。
年齢を重ねると自然に筋肉は衰えてしまいますので、
私にとってこの筋トレは、一石二鳥です。
これからも継続して、人並みの身体で年を重ねていける
ように取り組む次第です。この年齢になると、自分と
身体の向き合い方を色々と考えさせられます。
大西 晋平
