自分の身体と仕事の進め方
最近、以前よりも疲れやすいせいか、
就寝時間が早くなってきており、２３時まで
起きている事は少なく、２２時を過ぎると
瞼が完全に重くなってきます。
この時間帯はベットでゴロゴロしている事
が多いのですが、酷い場合は、眼鏡をかけたまま
部屋の電気を消さずに眠りに落ちている事も
しょっちゅうございます。
寝つきは早いのですが、その代わり朝まで熟睡
出来る事はまずなく、必ず１～２回目が覚めます。
その為、２度寝して朝を迎える事がほとんど毎日
ですので、午後に車を運転していて、眠くなる事
があります。
若い方にこの話をすると、ほとんどの方は朝まで
ぐっすり眠っていますといわれ、自分の老化を
認めざるをえません。私は大谷選手のように長時間
眠れない身体になっており、以前より疲れが取れに
くくなっている事を実感します。
最近、ひそかに筋トレを始めておりますが、老いを
認めながらも、自分の身体にあった生活リズム、
仕事の進め方を構築すべき世代に差し掛かっている
事を実感しております。
私と同じ５０代の皆様はいかがでしょうか？
大西 晋平
